Панические атаки: симптомы, причины
Еще одна болезнь нашего времени - панические атаки, уже не понаслышке знакома многим.
Симптомы панической атаки:
Практически каждый человек, хоть раз в жизни, испытывал учащенное сердцебиение, приступы удушья, потемнение в глазах, тошноту и даже потерю сознания. И, казалось бы, видимых причин на такое, физически некомфортное состояние, нет. На что же так категорично реагирует наше тело? Давайте разбираться.
Практически каждый человек, хоть раз в жизни, испытывал учащенное сердцебиение, приступы удушья, потемнение в глазах, тошноту и даже потерю сознания. И, казалось бы, видимых причин на такое, физически некомфортное состояние, нет. На что же так категорично реагирует наше тело? Давайте разбираться.
Каковы причины панических атак?
Причин может быть множество, но базовое чувство у этой причины одно - это страх. Но подавленный, неосознанный! Прошу не путать с фобиями, это когда человек боится конкретного места или предмета. Панические атаки могут случиться в любом месте, при любых обстоятельствах.
И если сразу не начать разбираться в причинах, то человек начинает бояться. И это не тавтология! Это когда человек постоянно, везде и отовсюду, с замиранием сердца, ожидает приступа. И это ожидание, уже само ожидание, со временем начинает вызывать страх, и начинается паническая атака. Почему же, многие сталкиваются с таким состоянием, но не у всех происходит фиксация на нем? ...
Люди, аскетичные, педантичные, жестко контролирующие свои эмоции, подавляют свой страх и загоняют его так глубоко, что реагировать уже начинает тело. Самостоятельно. Практически в полный голос заявляя - я так больше не могу!!!! Я умираю! Отпусти меня.
И тут самое главное - прислушаться сразу и начать разбираться с причиной. Иначе произойдет фиксация на этом состоянии и незаметно, человек начинает бояться уже самого этого состояния, начинает избегать места, где это произошло, ситуации и обстоятельства, тем самым сокращая свои перемещения, свои интересы, все больше замыкаясь в себе и своем доме.
И если сразу не начать разбираться в причинах, то человек начинает бояться. И это не тавтология! Это когда человек постоянно, везде и отовсюду, с замиранием сердца, ожидает приступа. И это ожидание, уже само ожидание, со временем начинает вызывать страх, и начинается паническая атака. Почему же, многие сталкиваются с таким состоянием, но не у всех происходит фиксация на нем? ...
Люди, аскетичные, педантичные, жестко контролирующие свои эмоции, подавляют свой страх и загоняют его так глубоко, что реагировать уже начинает тело. Самостоятельно. Практически в полный голос заявляя - я так больше не могу!!!! Я умираю! Отпусти меня.
И тут самое главное - прислушаться сразу и начать разбираться с причиной. Иначе произойдет фиксация на этом состоянии и незаметно, человек начинает бояться уже самого этого состояния, начинает избегать места, где это произошло, ситуации и обстоятельства, тем самым сокращая свои перемещения, свои интересы, все больше замыкаясь в себе и своем доме.
А это уже называется - загнать себя в угол. И тогда даже специалистам сложно туда протиснуться, тяжело пробить броню защит, с трудом удается вытащить этот страх.
Вот такая коварная болезнь. Но, не переживайте, она не передается воздушно капельным путем. И практически всегда излечивается.
© Федосеева Ольга Сергеевна
© Федосеева Ольга Сергеевна